Jo vecāks ir vīrietis, jo vairāk atšķirīgāku veselības problēmu viņš diemžēl ir ķermeņa novecošanās. Un viena no galvenajām tēmām ir erekcija. Šajā rakstā mēs runāsim par potenciāla palielināšanos vīriešiem pēc 60, kuras metodes ir visefektīvākās un kā rīkoties pareizi.
Spēja samazināt dzimumaktu šajā vecumā ir dabisks fizioloģisks process, jo vīrieša ķermeņa reproduktīvās funkcijas dēļ lēni, bet vienmērīgi izbalē.
Neskatoties uz visu šādas parādības fizioloģiskumu, jūs to nevarat saukt par patīkamu: normāla potence ir vīriešu varas atslēga, savā ziņā spēja seksuāla tuvums ir saistīts ar cilvēka vīrišķību un bagātību kā spēcīgāka dzimuma pārstāvi.
Erektilās disfunkcijas noved pie psiholoģiskām problēmām un pašpārliecinātības. Bet ne viss ir zaudēts: un 60 gadu vecumā cilvēku var saukt par “zirga mugurā”.
Kā vīriešu reproduktīvā sistēma darbojas 60 gadu vecumā
Objektīva patiesība: paaugstinātā vecumā potenci vairs nav tāda pati kā 20 vai 30 gadu laikā. Tiek ietekmēta neregulārs dzīvesveids, hroniskas slimības un vispārējs ķermeņa toni samazinājums. Tomēr tā nav aksioma. Atšķirībā no sievietēm, kurām menopauze ir neizbēgama parādība, vīriešu menopauze neeksistē, un spēcīgākā dzimuma pārstāvis var gandrīz palikt pārmērīgi seksuālā formā, dodot virsrakstu jauniešiem.
Neskatoties uz to, lai saglabātu reproduktīvo sistēmu funkcionālā stāvoklī, ir vajadzīgas lielāka piepūles un atbildība. Motivācijai ir nozīmīga loma: bez pacietības un dzemdībām šajā vecumā normāla erekcija ir vienkārši neiespējama. 60 gadu vecumā, lai uzturētu normālu libido un satraukumu, ir nepieciešams vairāk laika, erekcija kļūst lēna, dzimumloceklis nav reti spējīgs veikt iekļūšanas dzimumaktu. Vecumdienās ir raksturīgas šādas pazīmes:
- Specifiskā hormona līmenis ir strauji samazināts. Testosterona koncentrācija ir gandrīz puse, kas nosaka erektilās disfunkcijas un grūtības dzimumakta veikšanā;
- Dzimumloceklim nav vienāda izmēra pat seksuālās satraukuma virsotnē;
- Ādai sēkliniekā vairs nav iepriekšējās elastības un SAG. Tas neietekmē seksuālās veselības līmeni, bet tas neizskatās estētiski patīkams, kas var ietekmēt cilvēka psiholoģisko stāvokli, izraisot psihogēnu libido samazināšanos;
- Produktīvas erekcijas uzturēšana prasa vairāk pūļu un laika;
- Sēklinieki kļūst mazāki un zaudē savu bijušo elastību;
- Seksuālā jutība ir samazināta. Erogēnās zonas vairs nespēj uzturēt nepieciešamo nervu vadīšanas līmeni;
- Pēc seksuālas izrakstīšanas dzimumloceklis ātri samazinās, lai atkal sasniegtu pastāvīgu erekciju.
Jebkurš vecāka gadagājuma vīrietis tiek atrasts ar šādām problēmām, bet tā nav aksioma. Tas viss ir atkarīgs no spēcīgākā dzimuma konkrēta pārstāvja dzīvesveida un veselības. Jebkurā gadījumā ir iespējams atjaunot potenci pēc 60 gadiem. Tas viss ir atkarīgs no dažu medicīnisko zināšanu vēlmes, aspirācijas un klātbūtnes.
Kādi faktori izraisa potences samazināšanos
Šādus faktorus var iedalīt fizioloģiskos un patoloģiskos.
Fizioloģisks
- Aptaukošanās. Tas ir vispārēja metabolisma pārkāpuma sekas.
- Smēķēšana. Nikotīns ietekmē asins piegādi iegurņa orgāniem, izraisot kuģu išēmiju un mākslīgo aterosklerozi. Asins cirkulācijas trūkums ir ceļš uz impotenci.
- Liela daudzuma alkohola lietošana. Alkohols slāpē libido, samazinot testosterona koncentrāciju. Jūs varat dzert tikai mērenos daudzumos - dienā ne vairāk kā vienu glāzi vīna.
- Psihogēnie cēloņi (pašpārliecinātība, fobijas un bailes).
- Hipodinamija (kustības trūkums).
- Lietojot dažas narkotikas (īpaši psihotropiskas).
Patoloģisks
Iekļaujiet slimības:
- Venerālās slimības. Seksuālās slimības “sāpīgi” pārspēj vīriešu veselību, ietekmējot prostatu un sēkliniekus.
- Hipertensija. Tas izraisa asinsvadu trauslumu un iegurņa orgānu išēmiju.
- Prostatīts. Tas tiek uzskatīts par īstu vīriešu seju postu, kas vecāks par 60 gadiem. Saskaņā ar statistiku 70% vecu vīriešu cieš no šīs bīstamās slimības. Slimību raksturo erektilās disfunkcijas un normālas urinēšanas problēmas. Neskatoties uz to, prostatas sakāve nav teikums. Slimība izraisa īslaicīgu impotenci. Ir pilnīgi iespējams pielāgot patoloģisko stāvokli.
- Prostatas adenoma. Prostatas dziedzera dziedzeru audu labdabīgs audzējs. Tam ir līdzīgas izpausmes ar prostatītu. Tam nepieciešama obligāta ķirurģiska ārstēšana, jo uz spēles uz spēles ir ne tikai reproduktīvā funkcija, bet arī veselība kopumā.
- Sēklinieku un to piedēkļu iekaisuma un ne iekaisuma bojājumi: orhīts, epididimīts, kriptorhidisms (īpaši reti sastopams pieaugušā vecumā) un citi.
- Nieru un urīnceļu slimības. Ieskaitot urolitiāzi, pyelonefrītu.
- Endokrīnās patoloģijas vairogdziedzera līmenī (hipotireoze), hipotalāms un hipofīzes dziedzeris (hipogonādisms).
Jūs varat saprast galveno cēloni tikai ar kompetenta ārsta palīdzību. Vienīgais, ko pats pacients var darīt, ir ievērot profilakses noteikumus, lai samazinātu fizioloģisko faktoru lomu. Ko darīt, lai atjaunotu potenci pēc 60 gadiem - šo jautājumu var atrisināt tikai spēcīgākā dzimuma pārstāvis.
Norma vai patoloģija - vai viss ir kārtībā
Pirmais, kas jādara, lai noteiktu, vai reproduktīvā sistēma ir normāla, ir potences pārbaude, tas ir, pašnagnostika.
Tas ir vienkārši:
- Seksuālo darbību skaits cilvēkiem virs 60 gadiem ir vidēji 1-2 nedēļā. Ja cilvēces spēcīgās puses pārstāvis var saglabāt šādu seksuālās aktivitātes līmeni, viss ir kārtībā.
- Rīta erekcija. Saglabātā rīta erekcija ir seksuālās veselības rādītājs. Bet tā prombūtne nav teikums vai indikators.
- Nakts erekcija. Nakts erekcija norāda arī uz normālu reproduktīvo funkciju.
Ja izzūd tikai rīta erekcija, panikā nav iemeslu, bet, kad nakts potenciāls pazūd un potenci, ir jāveic iespēja sasniegt. Lai noteiktu, kā viss notiek naktī, jums jāgatavo papīra gredzens atbilstoši dzimumlocekļa lielumam un nēsājiet to uz nakti, pamatojoties uz dzimumlocekli. Ja no rīta “produkts” paliks neskarts un drošība, mēs varam runāt par patoloģiju. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez ārsta palīdzības.
Jums jāsazinās ar andrologu. Viņš izrakstīs vairākus diagnostikas pasākumus, starp kuriem:
- Spermogramma. Ļauj noteikt spermas mobilitāti un sēklu šķidruma apaugļošanas īpašības.
- Neliela iegurņa ultraskaņas orgāni. Dažreiz potences samazināšanos izraisa patoloģiski iemesli.
- Prostatas taisnās zarnas pirkstu pārbaude. Lai izslēgtu prostatītu.
- Prostatas sulas analīze. Ļauj arī identificēt dziedzera orgāna prostatītu un citas slimības.
- Asins analīze sunim.
- Vispārēja asins analīze. Ir jānosaka cukura koncentrācija. Cukura diabēts ir vīriešu veselības ienaidnieks.
Pēc šo pētījumu veikšanas cilvēks droši zinās, vai norma runā par patoloģiju. Galvenais nav atlikt speciālista apmeklējumu. Pats vīriešu ķermenis ir diezgan trausls, un seksuālās funkcijas atjaunošana nobriedušos gados ir vēl grūtāk.
Kā patiesībā jūs varat uzlabot potenci šajā vecumā
Vīriešu seksuālās aktivitātes stiprināšana pēc 60 gadiem ir vairāk nekā reāla. Tas nav vecums, ko spēlē pēc vecuma, bet gan gribas un vēlme, jo, jo vecāks ir spēcīgās cilvēces puses pārstāvis, jo atbildīgāka ir nepieciešama pieeja, un jo grūtāk ir atgriezt veselīgu erekciju. Lai palielinātu potenci pēc šāda nobrieduša vecuma, jums ir nepieciešama integrēta pieeja, kas ietver:
- Fizisko aktivitāšu palielināšana.
- Diētas maiņa.
- Specializētu narkotiku lietošana.
- Tas ietver arī hronisku slimību ārstēšanu, protams, ja tādas ir.
Kā palielināt potenci pēc 60 gadiem
Milzīga loma potences palielināšanā ir mainīga diētā.
Pareizs uzturs
Pirmkārt, ir nepieciešams ēst pēc iespējas vairāk augu produktu (bet ne tikai). Uz galda vajadzētu būt:
- Rieksti (īpaši valrieksti, pistācijas, mandeles). Tikai dažas ēdamkarotes dienā;
- granātas;
- citrusaugļu augļi (apelsīni, citroni);
- vīģes;
- sīpols;
- ķiploki;
- pākšaugi;
- vistas olas;
- mārrutki;
- jūras veltes (īpaši sarkanas zivis, garneles);
- rācenis;
- banāni;
- kartupelis;
- zemu fat skābo -milka produkti;
- vīnogas;
- medus.
Produkti, kuru izmantošana ir nevēlama:
- Gaļas tauku šķirnes (liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa). Tie izraisa aterosklerozi, izjaucot dzimumorgānu spēku. Šis uzturs noteikti nepalīdzēs palielināt potenci;
- Tauki skābi -kmilka produkti: skābs krējums, piens, krēms;
- ātrās ēdināšanas. Veicina holesterīna palielināšanos un lipīdu nogulumu veidošanos uz asinsvadu sienām;
- desas, kūpināta gaļa;
- sālīti produkti;
- alkohols lielos daudzumos;
- Maizes un muca produkti.
Lai palielinātu potenci, jums jāēd frakcionēti, bieži un nevajag pārēsties.
Fiziskās aktivitātes, lai uzlabotu potenci
Kā iegūt labu potenci 60? Lai palielinātu potenci, ir svarīgi ievērot optimālo fizisko aktivitāšu līmeni. Nekādā gadījumā nevajadzētu pavadīt laiku: tas nepalīdzēs palielināt potenci, bet tas grauj gan reproduktīvo veselību, gan veselību kopumā.
Ikviens zina, ka intensīvas slodzes izraisa adrenalīna, norepinefrīna, kortizola izdalīšanos. Šīs vielas bloķē testosterona ražošanu. Turklāt vecāki pacienti reti var lepoties ar izcilu veselību: tiek ietekmētas problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc jums stingri jākontrolē pulsa un asinsspiediena līmenis.
Šajā gadījumā ir piemēroti vieglie fiziskie vingrinājumi: staigāšana svaigā gaisā, skriešana, peldēšana, pastaigas, rīta uzlāde. Lieliski piemēroti: aerobie vingrinājumi (veicina visa organisma dziedināšanu), joga, iegurņa muskuļu vingrinājumi (ir vērts sasprindzināt un atslābināt iegurņa muskuļus - to sauc par Kegela vingrinājumiem).
Citi ieteikumi
- Parastās psiholoģiskās fona atjaunošana. Ja ir problēmas ar partneri, tie ir jāatrisina, pretējā gadījumā nebūs normāla libido. Šeit var palīdzēt seksologs vai seksopatologs.
- Ir nepieciešams atteikties no sliktiem ieradumiem: nav alkohola, tabakas, īpaši narkotiku.
- Ir nepieciešams atteikties lietot narkotikas, kas kavē seksuālo funkciju. Tātad jūs varat ātri palielināt potenci, bet tam nevajadzētu kaitēt veselībai. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
- Ir svarīgi ārstēt visas hroniskas slimības, kas varētu izraisīt erektilās disfunkcijas.
- Jāņem īpaši vitamīnu un minerālu kompleksi. Avitaminoze var būt faktors, kas samazina intimitātes spēju.
- Palīdzēs vingrinājumu izmantošana erekcijas atjaunošanai. Tas ir pietiekami, lai 30 reizes dienā atslābinātu un sasprindzinātu muskuļus, kas ir atbildīgi par urinēšanu.
- Regulāri praktizē seksuālus kontaktus. Sistemātiska seksuālā dzīve ir ideāls veids, kā palielināt potenci.
Jums, iespējams, būs nepieciešama specializētu zāļu lietošana - ārkārtējs pasākums. Zāles jānosaka tikai ārstam, jo tām ir daudz blakusparādību.
Fitoterapija
Pēc 60 tautas aizsardzības līdzekļiem jūs varat daudz runāt par potences palielināšanu vīriešiem, tāpēc mēs koncentrējamies uz dažām efektīvām receptēm.
Augu izcelsmes zāļu līdzekļi var būt labs palīgs. Tie ir jāuzņemas piesardzīgi (ir iespējamas alerģiskas reakcijas). Būtu jānogādā vairākas efektīvas receptes:
- Valriekstu sajaukums ar medu. Sajauciet komponentus vienādās proporcijās.
- Dubrovnik novārījums. Paņemiet 2 ēdamkarotes sasmalcinātu izejvielu, ielejiet 1 glāzi verdoša ūdens. Uzstāj 60 minūtes, pēc tam paņemiet 3-4 reizes dienā trešdaļu glāzes.
- Kāpostu sula.
- Žeņšeņa tinktūra. Pieņēma kursi. Pirmajā dienā izšķīst 0,5 tases ūdens vienā pilienā, pieņem. Pievienojiet pilienu katru dienu, līdz pilienu skaits sasniedz 28. Recepte ir kontrindicēta, pārkāpjot sirds, nieres un aknas.
- Ragrophip augļu novārījums. Paņemiet ēdamkaroti ogu, ielejiet puslitru verdoša ūdens, ielieciet visas sastāvdaļas termosā. Uzstāj sešas stundas. Pēc tam 1 mēnesi paņemiet pusi stikla divas reizes dienā.
Spēcība vīriešiem 55, 60 un pat 70 gadu vecumā - tas ir vairāk nekā reāli. Tas viss ir atkarīgs no paša pacienta. Svarīga ir integrēta pieeja. Vēlmes un spēcīgas gribas klātbūtnē jūs varat sasniegt potences pieaugumu īsā laikā “apskaust” līdz divdesmit gadiem.