Vīriešiem erektilā disfunkcija vispār nav teikums. Lai atjaunotu vīrieša spēku, jāpārskata režīms, līdz minimumam jāsamazina alkoholisko dzērienu uzņemšana, pilnībā jāpārtrauc smēķēšana, jāpakļauj ķermenim fiziskām aktivitātēm un, protams, ikdienas uzturā jālieto noteikti produkti potences uzlabošanai.
Noderīgi produkti vīriešu spēkam
Mēs esam tas, no kā esam izgatavoti, tāpēc, lai saglabātu vīrišķo spēku līdz sirmam vecumam, ir ārkārtīgi svarīgi ēst pareizi. Daudzi produkti satur dažādas noderīgas sastāvdaļas, kas labvēlīgi ietekmē ķermeņa vienmērīgu darbību un intīmās dzīves kvalitātes saglabāšanu.
Tie atjauno dziedzeru sekrēcijas funkciju, ražo sterīnu un veicina tā uzkrāšanos. Ja šī hormona trūkst, intīmas attiecības būs sliktākas.
Testosteronu ražo sēklinieki un virsnieru garoza. Viņš ir tieši iesaistīts lielākajā daļā ķīmisko procesu, kas saistīti ar dzimumaktu. Ir ārkārtīgi svarīgi palielināt vīriešu potenci, lai ikdienas ēdienkartē iekļautu dzērienus un ēdienus, kas satur vitamīnus, olbaltumvielu savienojumus, aminoskābju kompleksus un citus noderīgus elementus. Vissvarīgākie komponenti ir šādi:
- Fosfors ir neaizstājams elements, kas labvēlīgi ietekmē vīriešu potenci. Šis mikroelements ir iesaistīts vielmaiņas procesos, tādējādi paātrinot vielmaiņu un palielinot asins plūsmu uz uroģenitālās sistēmas orgāniem. Mijiedarbojoties ar tādiem mikroelementiem kā slāpeklis, kalcijs, magnijs, kā arī taukskābes, fosfors veicina lecitīna veidošanos. Bez tā ķermeņa sekrēcijas funkcijas īstenošana nav iespējama. Pateicoties šim fosforu saturošajam komponentam, tiek aktīvi ražoti hormoni, kas palielina dzimumtieksmi un attīra asinsvadu kanālus.
- Tāds komponents kā cinks spēlē galveno lomu vīriešu labklājībā, jo saražotā sterīna daudzums ir atkarīgs no tā daudzuma. Bez šī hormona ir gandrīz neiespējami sasniegt stabilu libido. Lai pārvarētu seksuālo disfunkciju, ēdienkarte ir jādažādo, iekļaujot tajā jūras veltes, jo tās izceļas ar augstu Zn saturu.
- Atsevišķi jāizceļ dažādu augu sēklas un rieksti. Tie satur tādas sastāvdaļas kā aminoskābes. Jo īpaši L-arginīns ir viens no galvenajiem slāpekļa oksīda sintēzes komponentiem, pateicoties kuriem labi darbojas asinsrites sistēma. Arginīna trūkuma dēļ tiek samazināta mikrocirkulācija dzimumloceklī, sēkliniekos un prostatā, kas izraisa nepietiekamu erekciju. Tāpēc ēdienu un dzērienu sarakstā jāiekļauj pārtikas produkti, kas palielina potenci, kas satur aminoskābes.
- Tādai sastāvdaļai kā selēns vīrieša ķermenis ir parādā aktīvu sēklu šķidruma veidošanos un stabilas erekcijas sākšanos.
- Viens no galvenajiem komponentiem, kas labvēlīgi ietekmē sekrēta veidošanos, ir A vitamīns. Pienskābes produkti, augi (selerijas, spināti, burkāni) un dzīvnieku tauki satur to lielos apjomos. A vitamīns veicina vairāku infekciju iznīcināšanu cilvēka organismā, atjauno redzi un uztur tonusu.
- Ir zināms, ka seksuālās uzbudinājuma intensitāte ir tieši saistīta ar nervu vadīšanas kvalitāti. B vitamīns ievērojami uzlabo šo procesu, tādējādi palielinot pievilcību seksuālajam partnerim. Ievērojamā daudzumā tas ir atrodams zivīs, pienskābes produktos, gaļā, kā arī graudaugos, pākšaugos, tomātos, ziedkāpostos un kartupeļos.
- Uzticams organisma aizsargfunkciju un imunitātes darbs nav iedomājams bez C vitamīna. Šis vīriešu veselības komponents ir neaizstājams, jo piedalās daudzos tuvības laikā notiekošos procesos. Turklāt šī viela nodrošina uzlabotu asinsriti uroģenitālās sistēmas orgānu rajonā. Ieteicams lietot jāņogas, baltos kāpostus, citronus un mežrozīšu augļus, jo tie satur ievērojamu daudzumu vitamīna.
Labas veselības labad vīrietim ikdienas ēdienkartē ieteicams izvēlēties kvalitatīvus produktus, lai nepieciešamie mikroelementi organismā nonāktu pietiekamā daudzumā. Viņi nodrošinās spēcīgu pievilcību partnerim, kas padarīs intīmas attiecības pilnīgas.
Gaļas produkti
Apsveriet, kuri produkti palielina vīriešu potenci un spēj nodrošināt ķermeni ar izturību, spēku un celtniecības materiālu.
Pirmā lieta, kas jāiekļauj savā ikdienas uzturā, ir gaļa. Gaļas produkti ir labākie uztura elementi, kas veicina audu veidošanos. Tie ir dzīvnieku proteīns.
Turklāt gaļa ir dabisks mikroelementu avots, kā arī virkne noderīgu minerālvielu, kas nepieciešamas vīriešu veselībai. Tas satur fosforu, kāliju un dzelzi, kas ir iesaistīti daudzos ķermeņa dzīvības procesos.
Lai atjaunotu vēlmi pēc dzimumakta, nedrīkst ēst ceptu gaļu, jo tajā ir daudz holesterīna un citu organismam grūti sagremojamu elementu. Šiem nolūkiem ieteicams gatavot ēdienus no zema tauku satura šķirnēm. Piemērota jaunlopu gaļa, vistas gaļa, zirga gaļa, tītara, jēra un truša gaļa. Tā ir gaļa, ko ķermenis labi pārstrādā. Nav brīnums, ka ārsti šīs šķirnes iesaka diētiskām maltītēm.
Svarīgs! Ikdienas uzturā, lai uzlabotu potenci, vīriešiem ieteicams ieviest jēlas olas. Tie ir bagāti ar fosforu saturošiem komponentiem, kā arī vitamīniem, olbaltumvielām un vairākām aminoskābēm. Īpaši tas attiecas uz paipalu olām, kas ievērojami paaugstina libido līmeni.
Jāpiemin renīns – kamieļa vēders. Tas jau sen ir izmantots kā spēcīgs dabisks afrodiziaks. Sychuzhina veicina stabilu un ilgstošu erekciju, kā arī uzlabo spermatoģenēzi, un regulāra uzņemšana ļaus būt aktīvam gultā līdz sirmam vecumam. Lai vīriešiem uzreiz iestājas dzimumakts, pusstundu pirms paredzētās darbības jāizlieto 3-5 g siera - neliels gabaliņš zirņa lielumā. No tā tiek pagatavota arī tinktūra, kurai traukā jāievieto 100 g kuņģa un jāielej tajā 0, 5 litri degvīna (gatavošanas laiks ir 2 nedēļas).
Zivis un jūras veltes
Īpaši nepieciešami produkti libido uzlabošanai un stabilai erekcijai ir zivis un daudzu veidu jūras veltes. Starp šo lielo šķirni jāatzīmē makrele. Viņas gaļā ir neaizvietojamās taukskābes, kas pozitīvi ietekmē vīriešu spēku, turklāt tās paātrina sterīnu ražošanas procesu.
Papildus garšai zivis, piemēram, plekstes, veicina stabilu erekciju un kvalitatīvu ejakulāta veidošanos, jo tajās ir daudz neaizvietojamu aminoskābju un mikroelementu.
No jūras veltēm jāizceļ austeres un astoņkāji. Viņi intensīvi ražo lielos daudzumos dzimumhormonu ražošanu. Lai panāktu stabilu ātras darbības erekciju, pietiek ar nelielu daudzumu austeres un citu jūras velšu uzņemšanu, jo tās ir bagātas ar svarīgām aminoskābēm un cinku.
Austeres ir vajadzīgas tiem vīriešiem, kuriem ir problēmas ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Viņu gaļa satur dopamīnu, kas palīdz ierobežot ātru spermas izdalīšanos. Lai palielinātu seksuālo spēku, ir nepieciešams ēst vēžus, garneles, kā arī jūras raju un haizivju gaļu.
Augļi un dārzeņi
Dabiskās derīgo elementu un aminoskābju krātuves ir augļi un dārzeņi. Šīm vielām ir izšķiroša nozīme dzimumhormonu ražošanā un palielinātā intīmā tieksme. Mēs uzskaitām, kuri dārzeņi un augļi ir visefektīvākie vīriešu spēka atjaunošanai:
- Rāceņi satur daudz būtisku vitamīnu, kā arī mikroelementus, kas nodrošina stabilu erektilo funkciju. Šis dārzenis uzlabo vīrišķo sēklu sekrēcijas kvalitāti, tāpēc tas ir jāiekļauj starp obligātajiem pārtikas produktiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar spermas ražošanu.
- Avokado satur folijskābi un citus noderīgus elementus, kas uzlabo libido. Šis auglis veicina kvalitatīvu hormonālās sekrēcijas veidošanos, un tā regulāra uztura uzņemšana nodrošinās stabilu erekciju un pilnvērtīgu dzimumaktu.
- Dabiski produkti ilgstošai erekcijai, piemēram, dateles, ir ļoti efektīvi. Ja tos lieto īsu laiku, pietiekami drīz parādīsies normāla erekcija. Nenovērtējamu labumu vīrieša ķermenim sniedz neapstrādātu biešu, kāpostu (balto, Pekina) un burkānu ēšana.
- Banāni ir pazīstami ar savām īpašībām, kas paildzina dzimumaktu, kā arī aktivizē reproduktīvo orgānu reproduktīvo funkciju. Citrusaugļi (citroni, apelsīni) papildus augstajam C vitamīna saturam ir bagāti ar luteīnu, kas veicina kvalitatīvu testosterona ražošanu.
Garšaugi un zaļumi
No plašā vīriešiem noderīgo garšaugu daudzveidības jāizceļ baziliks, timiāns, estragons un citi. Tie pamatoti tiek uzskatīti par efektīviem dabiskas izcelsmes afrodiziakiem. Garšaugi satur sastāvdaļas, kas ietekmē uzbudinājuma pakāpi un uzlabo potences kvalitāti. Ikdienas ēdienkartē jālieto zaļumi.
Dilles, selerijas un sīpoli bagātina cilvēka ķermeni ar nepieciešamajiem noderīgajiem elementiem. Tas ietver arī pētersīļus un ķiplokus. To izmantošana noved pie tā, ka vīrieši saglabā spēju veikt dzimumaktu līdz sirmam vecumam.
Ja nepieciešami produkti, kas uzlabo potenci, uzturu vajadzētu dažādot ar sēņu ēdieniem. Piemēram, trifeles ir spēcīgs dabisks afrodiziaks. Tie satur daudz noderīgu komponentu, kas uzlabo seksuālās dzīves kvalitāti.
Rieksti un ogas
Apsveriet, kādi citi produkti ir noderīgi potencei. Zemenes un meža zemenes savā sastāvā satur šķiedras ar rupju struktūru, kas palielina uzbudinājumu. Tos var viegli audzēt mājās. Tie arī paātrina spermatoģenēzi un novērš seksuālās disfunkcijas veidošanos vīriešiem.
Rieksti ir noderīgi produkti potences uzlabošanai, kas palielina hormonu ražošanu, efektīvi stimulē erekciju un libido. Turklāt tie palielina ejakulāta daudzumu. Regulāra riekstu lietošana uzturā ievērojami palielina potenci, kā arī veicina prostatas sekrēta veidošanos. Lai ātri panāktu vēlamo efektu, žāvētiem augļiem pievieno valriekstus (var izmantot mandeles, pistācijas), tad sajauc ar medu. Šos produktus, lai palielinātu potenci vīriešiem, ir lietderīgi ēst jebkurā gada laikā. Šāda pārtika ir neaizstājama, jo ļauj uzkrāt barības vielu rezerves.
Dzērieni un garšvielas
Vīriešu potences uzturā jums jāpievieno ingvera sakne. Tas efektīvi cīnās ar seksuāla rakstura traucējumiem un atjauno sēklinieku funkcionalitāti, pateicoties bagātīgajam noderīgo elementu un minerālvielu saturam.
Rūgtā šokolāde bez visa veida piedevām labvēlīgi ietekmē vīriešu veselības stāvokli. Tas ir spēcīgs afrodiziaks, kas izraisa prieka stāvokli un uzlabo seksuālo vēlmi. Šāda sastāvdaļa arī novērš nelīdzsvarotību ķermeņa humorālās sistēmas darbā.
Ēdiens potencei būs īpaši garšīgs un izsmalcināts, ja tam pievienos garšvielas. Tajos ietilpst pipari, kardamons, krustnagliņas, muskatrieksts un kanēlis. Regulāri jālieto visas garšvielas, kas palielina dzimumtieksmi, kas ļoti noder vīrieša potencei.
Svarīgs! Tonizējoši dzērieni paaugstinās libido. Tajos ietilpst dabīgā kafija ar garšaugu piedevām, kā arī dažāda veida tējas. Libido uzlabojošie dzērieni nedrīkst saturēt cukuru (saldumu cienītāji var lietot medu).
Zaļā tēja ir īpaši laba seksuālās vēlmes uzlabošanai. Papildus tonizējošajām īpašībām tas spēj izvadīt no organisma toksīnus un toksīnus, kas uzlabo asinsriti. Zaļajai tējai piemīt diurētiskas īpašības, tāpēc to ieteicams lietot ar prostatītu un vairākām uroģenitālās sistēmas slimībām.
Lai iegūtu vīriešu potenci, jums jālieto koumiss. Ķēves piens satur lielu daudzumu hormonu, kas uzlabo organisma imūnās īpašības, kā arī palielina testosterona veidošanos. Lai atjaunotu seksuālo funkciju, katru rītu pēc 30 minūtēm jāizdzer 1 glāze koumiss. pēc brokastīm.
Vīriešu spēka uzlabošanai regulāri jāgatavo un jādzer svaigi spiestas sulas no augļiem, ogām, dārzeņiem un garšaugiem, jo tajās ir vitamīns C. Liela vērtība ir sulas no ķirbju un granātābolu mīkstuma, jo tās uzlabo asinsriti vīrišķajam. urīnceļu orgāni (īpaši prostata).
Gatavo ēdienu receptes
Kāds mājās gatavots ēdiens vīriešiem tiek uzskatīts par visnoderīgāko? Tie ir ēdieni, kurus gatavo neapstrādātus, ēdienu tvaicējot un sautējot, jo tādējādi tiek saglabātas visas derīgās vielas.
Ļoti garšīgi ēdieni top no vārītas skumbrijas, vēžiem vai jūras veltēm, kuras var arī cept. Tie ir ideāli piemēroti sīpolu mērcei ar sasmalcinātiem zaļumiem, tomātu mīkstumu un citronu sulu.
Cepeškrāsnī varat cept tomātus ar ķiplokiem, pēc olīveļļas uzlešanas uz cepešpannas. Trauks nodrošinās stabilu erekciju un libido, jo šīs sastāvdaļas satur tikai noderīgas vielas.
Mēs jau esam apsvēruši, kas jums jāēd, lai uzturētu vīrieša intīmo dzīvi. Desertā gatavosim sulu no ķirbja mīkstuma. Šis dārzenis satur daudz cinka, kas aktīvi piedalās sterīna (testosterona) veidošanā. Ķirbis satur pietiekamu daudzumu elementu un minerālvielu, kas nepieciešami pareizai uroģenitālās sistēmas orgānu darbībai un seksuālajai veselībai. Sulu gatavo šādi: dārzeņu nomizo, sagriež mazos gabaliņos, pēc tam tie jāizlaiž caur sulu spiedi.
Kā redzams, daba ir parūpējusies par vīrieša spēku, tāpēc var pareizi izvēlēties sabalansētu uzturu, kas atjaunos un stiprinās dzimumtieksmi. Turklāt dabiskie produkti cilvēkiem ir ļoti noderīgi, atšķirībā no sintētiskajām narkotikām, kuru iegāde ir daudzkārt dārgāka.